Che cos'è il metodo CovaTech® Pilates®?
Il metodo CovaTech® Pilates® è un percorso di formazione altamente specializzato che unisce i principi del Pilates classico alle più recenti conoscenze scientifiche in ambito biomeccanico e muscolo-scheletrico. La formazione prevede un aggiornamento continuo, permettendomi di proporre un lavoro personalizzato, sicuro e basato su solide competenze tecniche.
Non ho mai fatto Pilates. Posso iniziare lo stesso?
Assolutamente sì. Il percorso parte sempre dal livello della persona, senza bisogno di esperienza precedente. Ogni esercizio viene adattato alle tue capacità e ai tuoi obiettivi.
È un'attività molto faticosa?
No. Il Pilates non punta allo sforzo fine a sé stesso, ma alla qualità del movimento. L'intensità viene adattata alla persona e aumenta gradualmente nel tempo.
Quando inizierò a sentire i benefici?
Ogni persona è diversa, ma con costanza molte persone iniziano a percepire miglioramenti nella postura, nella mobilità e nella consapevolezza del proprio corpo già dopo le prime settimane.
Cosa cambia tra Matwork e Reformer?
Il Reformer utilizza una macchina che si sostituisce a un vero e proprio assistente, guidando e assistendo il movimento attraverso un sistema di resistenze. Questo consente un lavoro altamente personalizzato, più preciso e controllato, risultando particolarmente indicato in presenza di problematiche muscolo-scheletriche.
Il Matwork si svolge a corpo libero e richiede un maggiore controllo attivo del corpo, sviluppando forza, stabilità e consapevolezza del movimento.
Cosa devo portare alla prima lezione?
Abbigliamento comodo, calze antiscivolo (se le possiedi) e una bottiglietta d'acqua. Al resto penso io.